La guida per principianti al BDSM

Con Valentine's Day proprio dietro l'angolo e l'ultima puntata del Cinquanta sfumature serie di film, Fifty Shades Darker, che vanno nelle sale oggi, è probabile che potresti avere dei pensieri sexy sul cervello, quindi forse stai cercando di piegare un po 'le cose. Fantasie e sperimentazione sono ciò che rende il sesso eccitante, quindi se vuoi strappare una pagina dai log bollenti del sesso di Anastasia ma non sei sicuro da dove cominciare, ti abbiamo preso. (E se sei interessato a ravvivare il tuo solo vita sessuale, ti abbiamo coperto anche noi: 12 passaggi per una migliore masturbazione.)

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BDSM 101

Il BDSM viene spesso definito gioco di potere o gioco dominante / sottomesso e può comportare schiavitù e disciplina (B&D) e sado-masochismo (S / M), in cui i partner esplorano le sensazioni, incluso il dolore, mentre testano le dinamiche di potere dei loro relazione, spiega la terapista sessuale certificata Kat Van Kirk, Ph.D. 'Perché è considerato uno scambio di potere', questo significa che il gioco dovrebbe essere consensuale, sicuro e sano ', dice.



Nessun tipo di gioco di potere è considerato 'anormale' fintanto che coloro che sono coinvolti nell'azione sono partecipanti disponibili e non interferiscono con altri aspetti della vita. Puoi fare l'esperienza come vuoi: alcune persone possono dilettarsi in uno o due comportamenti specifici, mentre altri preferiscono recitare intere scene. (A proposito, il sesso apparentemente eccentrico può renderti più consapevole, quindi questo è un altro vantaggio.)

'Un piccolo gioco di potere può essere proprio quello che il dottore ha ordinato per una relazione sessuale stagnante perché può spostare la dinamica, creare un sano senso di dramma sessuale e migliorare l'intimità emotiva', afferma Van Kirk.

Pronto a mettersi al lavoro? Ecco tutto ciò che devi sapere sull'aggiunta di una piccola spezia (e sculacciata) alla tua vita sessuale:



1. Elimina la vergogna e fai i compiti.

'Il BDSM riguarda sensazioni intense, giochi di ruolo e sfide fisiche sopportate per il piacere', afferma la sessuologa Gloria Brame, Ph.D., autrice di Diverso anche l'amore. 'Qualunque siano i giochi BDSM che possono apparire all'esterno a guardiani spaventati, la realtà interna è che è follemente eccitante, incredibilmente intimo e così divertente da perdere la cognizione del tempo'. Tuttavia, precipitarsi nel BDSM prima che tu abbia accettato e accettato le tue esigenze e ti sia dato il permesso di chiedere ciò che veramente vuoi è, in breve, una cattiva idea. 'L'errore numero uno delle donne è quello di aspettarsi che il proprio partner dia loro il permesso di godersi le proprie fantasie', afferma. Quindi, leggi molto, naviga molto e assicurati di sentirti autorizzato ad andare dietro quello che vuoi, invece di scaricare solo fantasie in grembo al tuo partner e aspettarti che qualcuno agisca su di loro.

2. Fai un elenco di ciò che vuoi provare nel boudoir.

'Prima di immergerti nelle tue fantasie e diventare cattivo prima di tutto, è davvero utile fare un elenco di ciò che vuoi e controllarlo due volte una volta da solo e una volta con il tuo partner', afferma Los Angeles & # x2013; based la sessuologa Christine Milrod, Ph.D. Pianificare in anticipo ti aiuta a capire quali sono i confini dell'altro: il gioco del respiro potrebbe essere kosher, ma il sangue gioca non tanto, mentre si costruisce l'anticipazione per il grande evento. (E se non sei sicuro di quali siano le tue fantasie, la National Coalition for Sexual Freedoms fornisce un elenco completo di pratiche che rientrano nella categoria BDSM.)

3. Avvicinati al tuo partner con un atteggiamento positivo al BDSM.

Avvicinarsi a questo particolare discorso sessuale in un modo allegro e vivace renderà il tuo partner più curioso e disposto a esplorare le tue fantasie. 'Siamo tutti collegati per essere curiosi di conoscere la varietà sessuale', afferma Brame. 'Tutti istintivamente vogliamo provare cose che potrebbero renderci più eccitati'. Hai bisogno di un modo semplicissimo per affrontare l'argomento? Leggi il tuo brano preferito da un libro sexy, sai, quello che leggi quando sei solo tu e il tuo vibratore. 'Se non altro, è un ottimo posto per iniziare la conversazione e fargli sapere cosa ti eccita', dice Brame.



4. Prova ogni attività una alla volta.

'Molte persone sono molto impreparate e finiscono per esagerare, con risultati non ottimali', afferma Milrod. Se vuoi esplorare la sculacciata, ad esempio, concentrati su quell'attività in particolare, pensando alla posizione della tua sessione (pensa: letto o cucina), disponi gli oggetti di scena (spazzola per capelli, pagaia, colture da equitazione) e poi interagisci con ciascuno altro in un modo che sia comodo per entrambi, dice. Assapora ogni mossa e l'effetto, sia che tu sia il donatore o il ricevente.

5. Rispettare i reciproci confini.

'Creare e aderire alla parola sicura è fondamentale', afferma Milrod. 'Le attività possono sempre essere oggetto di negoziazione, ma di solito non mentre sei impegnato nel gioco. Questo è il motivo per cui è così importante scrivere la ricetta in anticipo, le brutte sorprese non sono sempre ciò per cui ti sei aspettato '. Ricorda sempre che il secondo smette di essere piacevole per te, significa che la tua relazione è andata in un posto malsano. 'Usa parole sicure, negozia i confini, proteggilo e aspettarsi piacere ', dice Brame.

6. Non abbiate paura di cambiare le cose.

Se stai appena iniziando il tuo viaggio, non limitarti con le etichette o assumere che tu abbia sempre un solo ruolo. Potresti scoprire che ti piace cambiare ruolo o che la tua definizione di te stesso deve essere ampliata in nuovi modi. 'Lascia che le tue accensioni ti guidino nell'esplorazione di nuove fantasie e ruoli, e non sentirti come te dovere scegline uno e attaccalo ', dice Brame. (Successivo: come avere uno stand di una notte con il tuo partner.)

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7. Verificate l'uno con l'altro in seguito.

Elaborare l'esperienza dopo il fatto è importante tanto quanto pianificarla. 'Praticare il BDSM richiede comunicazione, quindi non andartene con i presupposti in mente', afferma Milrod. Essere onesti e porre domande non ti aiuterà solo a creare future esperienze strabilianti, ma aumenterà la tua intimità e vicinanza in grande stile. (P.S. Ecco le conversazioni da avere con il tuo partner per una O migliore.) 'Ricorda, questo è il tuo mondo (e il tuo partner) molto personale', aggiunge Milrod. Trattalo con rispetto.

  • Di Krissy Brady
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